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提升瘦體素分泌讓你邊睡邊瘦！懶人減肥法4撇步必學 - 早安健康

因為在生理學上，睡眠當中有一種人體所分泌的物質叫瘦體素（Leptin）會抑制 ... 的熱量暫時不足而反增加食物的攝取，而吃更多，無法達到減重的目的。

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