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高纖、低熱量！營養師的3日1200卡瘦身菜單 - 食醫行

想要吃得營養又不易發胖，在餐食中我們要特別注重「纖維、蛋白質」這2大營養素。 ○膳食纖維：膳食纖維可以延緩澱粉類食物的消化，同時增加飽足感，因此 ...

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