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越容易得心血管疾病?醫師曝「肥肚」位置才是患病關鍵 - 風傳媒
降低脂肪量,常見以跑步、游泳等有氧運動進行,也有利心肺功能,不過並不一定會增加肌肉。增加肌肉量應從肌肉訓練著手,肌肉越多也越容易燃燒脂肪、越 ...
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