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在家做瑜伽》招式一／起跑式| 健康瘦身| 養生 - 元氣網

做動作過程中，需正常的呼吸，不用採取閉氣的方式。 用處：加強大腿的力量，延展大腿肌肉，身體的扭轉可刺激消化. 動作一：左前腳的膝蓋須 ...

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