你即將離開本站

並前往https://heho.com.tw/archives/40353

仰臥起坐不能幫你瘦肚子！快試這5個核心運動讓肚子更緊緻

很多人想瘦肚子，第一連想的就是做仰臥起坐，但事實上仰臥起坐只能訓練髖關節附近的髂腰肌，並不能著實鍛鍊腹部，因此對於瘦肚子、練腹肌都沒有太大效果。

確定！ 回上一頁

查詢 「瘦身操腹部」的人也找了：

  1. 如何瘦肚子上的肥肉
    2.
  2. 如何快速瘦小腹
    3.
  3. 瘦肚子運動
    4.
  4. 一週瘦小腹
    5.
  5. 瘦小腹運動圖
    6.
  6. 瘦肚子有氧運動
    7.
  7. 站著瘦肚子運動
    8.
  8. 快速瘦肚子飲食
    9.