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一套四式的「小腹瘦身操」 - 康健雜誌

稍稍吸氣後收小腹，雙手依順時鐘揉36圈，然後再逆時鐘轉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。 第三式／龍爪初探去油脂. 功法：雙手 ...

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