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日本YouTuber 推薦美背瘦身操｜消除背部贅肉、紓緩背痛靠 ...

美背瘦身操步驟#01 上下拉背伸展雙手握著毛巾兩側，寬度稍寬於肩膀，高高舉毛巾與肩膀互相平行，背部保持伸直把毛巾高舉過頭，利用背部肌肉的力量， ...

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