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快速瘦手臂，向蝴蝶袖說掰掰！ | myBRA 內衣網購

將手臂舉到頭上，寬度與腰同寬。從手腕部分往腰部慢慢用四指輕輕按壓。同樣是輕壓5次。 3.用四肢手指頭朝腋下的部分輕輕按壓5次。接著將手臂向前伸直與肩膀呈現直角的狀態 ...

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