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瘦手臂小妙招快速甩掉蝴蝶袖- 局部瘦身 - 時髦谷

要知道舉啞鈴是最簡單的瘦手臂方法，如果沒有啞鈴，可以使用一個大大礦泉水瓶裝滿水來做，雙手舉起礦泉水瓶至頭頂，手臂要貼在耳朵邊上，堅持幾秒鐘之後再放下來，每組做20 ...

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