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一堆人搞錯！瘦不了是因為吃太少醫揭5失敗主因 - 中時新聞網

蕭捷健建議，不妨利用「82法則」，一餐裡有80％都是瘦蛋白和蔬菜等健康食物，有20％是任何你想吃的東西；或是一周裡選2～3天，挑一餐吃任何你想吃的 ...

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