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豬肉、牛肉、海鮮怎麼吃CP值最高？「低脂高蛋白」食材大 ...

1.毛豆、黃豆、豆漿、豆干、板豆腐、嫩豆腐 · 2.鱸魚、鮪魚、蝦仁、蛤蜊、透抽（花枝、烏賊） · 3.雞里肌肉、雞胸肉 · 4.豬後腿瘦肉 · 5.牛肚、牛後腿肉、牛腱.

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