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消除粗腿「馬鞍肉」 甩肉6招有解 - 康健雜誌

「消除馬鞍肉還是要從飲食控制和運動著手，而且會全身瘦，不會瘦單一部位，」李韋志這次特別設計3個訓練大腿外側肌肉的運動，但他強調，如果沒有先消除 ...

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