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2023 簡單有氧運動10 分鐘全- - onlyzc.online

跟著健身女神Pamela Reif 一起變瘦變美！ ... 室內有氧運動有哪些. 1. ... （1-2） 雙手抬起至平行地面（3） 雙手放下貼大腿（4） 雙手抬起至平行 ...

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