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哪些动作可以瘦腿瘦腿最好的5个动作 - 伊秀女性网

1.深蹲. 深蹲是一种非常全面的运动，不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以加强核心力量。 · 2.跳绳. 跳绳是一种简单而有效的有氧运动，可以帮助你减少腿部脂肪。

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