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站著瘦腿的動作有哪些這四個動作讓你站著也l - 老资料

做高抬腿的運動也可以起到瘦腿的作用，每天早上或者中午也可以是晚上的時候，先讓自己站直雙腳岔開與肩同寬，然後抬起一條腿，膝蓋向前抬，不要讓小腿向後彎曲，這樣抬到與 ...

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