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Choc 恰女生NO.164 - 第 160 頁 - Google 圖書結果
強化大腿的腿後肌,讓大腿變得更加緊實有彈力。將右側膝蓋彎曲呈 90 度角後往後伸直,並且在膝蓋不落地的狀態下,將右腿反覆抬高、放低 10 次,最後再換腿反覆進行相同動作 ...
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