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運動減肥成功案例這樣瘦了16斤 - uuuwell的部落格
運動減肥成功案例這樣瘦了16斤 · 1、早上輕微活動,主要以柔韌訓練為主。 · 2、中午做20分鐘有氧跳繩,輔助器械鍛煉塑造手臂和大腿肌肉。 · 3、晚上40分鐘 ...
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