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【瘦腰運動】3分鐘女星收腹運動+瘦小腹運動攻略 - Beauty Place

以站立的姿勢，後腳跟互相貼著成V字形，雙手伸直並合十，慢慢向頭頂上方舉高，同時後腳跟離地，保持腰背挺直，盡量拉伸背部和腰部的肌肉，以及穩定呼吸， ...

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