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30秒瘦肚操：一個動作，肚子馬上瘦3.3公分

「我的腰好像愈來愈粗了……」相信許多人都有這樣的經驗，尤其是上班族。每天坐辦公室，唯一的運動就是從家裡通勤到公司上班，接著就一直坐在電腦前處理 ...

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