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跟著劉真一起3招瘦腰運動，和水桶腰說bye bye！ | 女人我最大

基本伸展動作 先把手打開來，吐氣的時候把右邊拉長，然後側腰拉一下再回正。 · 第一招扭扭瘦腰運動 手插腰，雙腳打開稍微寬於肩膀，左右晃動腰部10下，再來 ...

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