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背很厚怎麼瘦？介紹背肌訓練的4種方法！擺脫虎背熊腰成為瘦 ...

如果想要瘦背的話，就要進行背肌的訓練，背肌訓練雖然有很多種，但藉由拉筋或是舒展 ... 一旦體重減輕的話，肌肉量也會跟著減少，所以只靠飲食限制來減肥很容易失敗， ...

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