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瘦肚子方法~~ - B10 留言 | Dcard

仰臥起坐真的有效每晚100-150 三個月左右160／61 > 160／57 另外脂肪跟肌肉的體積差很多不要一昧追求體重而不看肌肉and 體脂肪我超喜歡練瑜珈。

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