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減肥也能爽嗑肉燥飯！營養師曝「零負擔便當」關鍵菜色

但營養..(蕭瑋霖,肉燥飯,高麗菜,醣,糖,高油,脂肪,便當,健康百科) ... 肉燥飯以瘦肉居多。 ... △2個配菜1個主菜的肉燥飯便當熱量僅要500大卡。

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