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跟蝴蝶袖說掰掰每天10分鐘「瘦手臂操」一週就有效

將身高（cm）X0.145跟0.16，數值落在乘出來的數值之間，就代表標準的粗度。測量方法將手臂平舉，量尺在最粗的部分繞一圈，所得數值就是評判依據喔！舉例來 ...

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