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坐著也能快速瘦小腿!5大「按摩瘦腿」動作讓粗壯小腿肌消失
2.瘦小腿按摩動作2:按壓小腿後側肌肉 ... 接著一樣可以用雙手握住雙腳,拇指在內側,輕輕按壓後側小腿肌肉,從膝蓋到腳踝附近上下來回按壓,慢慢壓約莫30次 ...
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