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瘦小腹姿勢
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30秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦3 . 3公分
「縮小腹」就是瘦肚子最好的方法,不用做仰臥起坐、痛苦節食 ... 維持挺直背部的姿勢,將肩膀輕輕往後拉,只要能感受到腹部伸展的感覺就對了。
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