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棒式vs深蹲！醫曝秒瘦小腹「正解姿勢」...練對位置才能消熱量

棒式和深蹲，哪一種運動對瘦小腹比較有幫助？ 深蹲。瘦小腹＝減去腹部多餘的脂肪（減脂）。想要減脂就是要製造熱量赤字，進來的少，出去的多。執行上就是飲食控制及 ...

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