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「168斷食法」怎麼吃才有效？掌握「4大不失敗關鍵」

... 風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減，許多藝人像是瘦子、侯佩岑也用此方式成功減重。 ... 斷食需同時搭配重訓，才可以同時增肌又減脂。

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