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「平板支撐」就是棒式嗎？做對平板支撐短短15秒就能瘦

昆凌、瘦子私下都愛練， ... 可以開始嘗試平板支撐變化式，以下平板支撐動作每個可以做3-4組，每組間 ... 全台最美健身會館Wondercise時尚開幕！

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