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健身初學者必看！10個常見的健身迷思

這些常見的錯誤觀念要先釐清才能有效且成功的練出好身材喔！ 1.國父早知增加肌肉沒那麼簡單－沒有大破壞、就沒大建設. What？！國父竟然也懂得健身的原理，比扯鈴還扯 ...

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