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瘦子怎麼練壯？牢記「3個要，2不要」，你還怕不漲肌肉嗎？

大多瘦子的特點是，皮下脂肪少，肌肉也少，導致身材纖瘦乾癟，無法給女友足夠的安全感。 瘦子有的是腸胃吸收不好，食物就是在腸胃過了一遍就排洩出去了，無法留住 ...

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