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[問題] 瘦子想增肌增脂求飲食訓練建議 - PTT Uncovered

小弟身高172 57公斤體脂10% 臥推70 深蹲120 硬舉130 在健身房常常被說瘦皮猴鳥仔腳加上家人一直說我臉頰看起來太消瘦沒肉想下定決心增重INBODY建議我 ...

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