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#請益#瘦子增肌#進食 - 健身板 | Dcard

各位巨巨您好～ 小弟身高177cm體重58kg體脂10%TDEE 2200 kcal 是個不折不扣的紙片人 而且食量不大+挑食，所以目前選擇少量多餐（6餐/日） 接觸了 ...

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