小日記分享「我對我身體的看法」 我跟我的身體一起活了二十幾年， 很習慣我在鏡子裡看到的這副身體， 很多時候我很喜歡自己的身體， 我不會害羞去展現我的皮膚， 但從小到大我發現自己會階段性的懷疑自己是不是長得不好， 從學生時代開始， 我就是一個容易受他人看法影響的人， 所以當有人說：是不是變瘦了、是不是沒吃飯、太瘦了啦、吃胖一點比較好 等等， 即便我知道我的體重數字從來沒變， 我知道我正常的樣子其實就是瘦瘦的， 我也知道那可能只是大家跟我打招呼、關心、找話題聊的方式， 一天聽個幾次、聽不同人口中說出， 我還是會開始懷疑自己是不是要長得 “看起來” 健康一點比較好， 有一陣子， 我想要增重， 我多加一些運動項目、試著多吃一些食物、開始每天喝高蛋白飲， 但當我發現我喝高蛋白飲容易長痘痘， 長了半臉的痘痘、試了兩種牌子、發現還是一樣， 我就放棄增重了， 我沒有讓自己試久一點， 完全沒有想要堅持的意思， 甚至還鬆了一口氣， 然後我才發現， 其實我自己根本就不覺得自己需要增重， 所以才那麼容易放棄， 我從來都不會害羞展現自己的身體， 也不會看到鏡子就覺得自己好醜， 這就是我的身體啊～我活得頗舒適， 在我內心深處、 我對自己真正的看法其實就是： 沒什麼問題欸～很ok啊 我爸爸就是一個瘦瘦的人， 我們體格、骨骼長很像， 我自己國小就是瘦子， 從來沒有特地控制飲食， 所以我知道自己是天生偏瘦， 現在我也蠻喜歡自己的樣子， 結論： 我對自己的身體沒什麼問題， 我很容易被言語影響 而開始對自己身體有意見， 但大部分我聽到的言語只是單純關心跟問候而已， 所以， 我想我不會再讓這個容易受言語影響的表層意識控制自己， 我不會想要再試著增重， 因為我知道， 我對自己真正的看法是什麼， 認真覺得 自己健康正常的樣子就好了👍 我還是會正常運動、因為唱歌需要強壯的身體， 還是會正常飲食、因為...我還想繼續活下去啊😆