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增肌減脂別再只吃雞胸肉！低脂高蛋白食物有這些 - 營養N次方

豬小里肌、豬後腿瘦肉都屬於低脂、高蛋白肉類，兩者的熱量僅有五花肉的1/3，增肌減脂的效果並不輸給雞胸肉。 牛肉. 食物：牛腱、牛肚、牛後腿肉. 牛肉是 ...

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