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瘦子健身半年
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不到半年鏟肉20公斤!日27歲媽媽「兩段式減肥」減掉半個人 ...
在第一次減肥時每週到健身房報到一到兩次,每次健身100分鐘,並持續了五個月。飲食方面他採取低碳水化合物、少鹽少油少糖,並將原先的食物份量減半。
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