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瘦子健身半年
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從體脂18%普男變身10%精壯男神Ricky營養師的增肌減脂秘訣
這時178 公分的Ricky 已成為身材勻稱的男孩,然而,他原以為瘦下來就會有肌肉,卻沒到達想要的健美體態。後來才發現,如果沒有營養與健身觀念,離理想 ...
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