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日本女生人人瘋做的「瘦手臂運動」！一週消除蝴蝶袖 - styletc

動作7:雙手置於身後(手指朝前)、膝蓋彎曲抬高屁股50下。 其實女生應該也有發現，這些動作主要都是在鍛鍊我們平常很少會用到的手臂肌肉 ...

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