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網拍正妹教妳瘦！一天一部位，一週全身瘦 - 第 127 頁 - Google 圖書結果

側腹部、上腹部 Part 6 S1tep 身體平躺於瑜珈墊或浴巾上,雙手抱胸或附耳(手掌貼兩頰 ... 接近膝蓋時停頓 1 至 2 秒每次 12~15 下為一組, 3 組為一循環 Part 6 腹部運動 ...

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