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不去健身房還是能瘦小腹！全新腹肌運動法：10秒拉伸在家狂瘦肚

10秒伸展瘦小腹！開啟瘦身開關 · 雙腳站立與腰同寬，出力將雙腳腳趾翹起。 · 雙手十指交叉枕在頭部後方。 · 吸氣並將上半身往後仰，維持2個呼吸循環後再回到 ...

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