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瘦下腹部運動
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光做腹部運動其實無法瘦小腹!健身教練曝光最能【瘦小腹】的 ...
透過捲腹或抬腿等腹部運動雖然可以瘦小腹,但這只適合運動到一定程度的人。如果想要瘦小腹,做大肌群重訓搭配有氧運動,會比單純做腹部運動更有效。
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