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瘀青纖維化
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肌肉纖維化是怎麼養成的? - 竹子的體育教室
這個疤會隨著時間越來越扎實,第十天就會有一定的強度,可以伸展或輕輕的按摩受傷的部位,但是不用大力的揉他、壓他,禁止使用像把瘀血揉開或滾開激痛點、 ...
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