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錯誤處理瘀青可能腫更久！棒球國家代表隊長楊岱均分享照護秘訣

周文毅建議，如有瘀青應遵循「冰、藥、熱、醫」正確步驟，瘀青血腫的頭3天應先冰敷，使局部的血管收縮，減少受傷的組織腫脹；接著可擦瘀青藥雙重治療， ...

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