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【訓練】學會與痛苦相處!跑者不可不知的「乳酸閾值」訓練!
2021 年9 月16 日文/C4「乳酸」受到過往的肌肉疲勞理論影響,時常在跑者界被冠上鐵腿、肌肉疲勞甚至是撞牆期的元兇,今天我們就要介紹什麼是「乳酸」 ...
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