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做很多準備都無效？心理學用「這句話」擺脫越想睡越睡不著的 ...

直到凌晨2點，腦子裡各種聲音和精彩的畫面還在轉來轉去。而且越睡不著，就越著急，越著急，越睡不著。 他很著急地問我：失眠到底要怎麼 ...

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