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天冷便秘怎麼辦？營養師曝4大「秋冬便祕原因」，排便食物

專業醫生指點瘦身5大盲區，香水化妝品、久坐比不運動更致命 ... 上廁所少玩手機：在馬桶上坐越久，越有可能注意力不集中，增加便秘跟痔瘡的機率！

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