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痔瘡症狀有分1-4級，圖解改善方法與手術時機！｜家天使

多吃高纖蔬果，如奇異果、香蕉、花椰菜都是不錯的選擇，可使大便鬆軟，預防便秘。 可以從事較為緩和的運動，促進血液循環。 長時間久坐時，可在就寢前行溫 ...

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