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每天堅持做這幾個動作，痔瘡消失無影無蹤。 - 人人焦點

雙腿向兩邊分開，越開越好。然後雙手手指交叉，彎腰腿不能彎，雙手手掌觸地。然後上身回直，腿不動保持張開姿勢。連續十次，休息30秒到60秒左右，然後再完成10次，結束。

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