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台灣人近八成有痔瘡！ 三步驟教你預防痔瘡！

除了飲食及運動習慣外，鍾雲霓醫師表示還有一個小技巧可以讓排便時更順暢，就是改善排便姿勢，在排便時模仿「沉思者」的姿勢進行排便，可以讓糞便更容易 ...

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