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台灣人近八成有痔瘡！ 三步驟教你預防痔瘡！

藝人小嫻與男友金剛做健康檢查時，發現雙方都有痔瘡內痔，笑稱自己 ... f：骨盆腔與臀大肌收縮運動 三、改善排便姿勢：「沉思者排便法」讓便便更通順 ...

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